在这样一个季节交换的时期里，由于气温下降，空气中的水分也越来越少，很多人适应不了这个气候，身体很容易出现一些不适症状，比如鼻干鼻塞、口干舌燥、干咳少痰、皮肤干涩、肠胃不适、大便干结、手脚冰凉这一系列的...
静情绪 秋风萧瑟，天地间万物皆由盛转衰，草木也由荣转为枯竭，这无一不体现了萧条颓废的景象。秋天自然界的萧瑟，使人容易触景生情，尤其是对于老年人来说，更易在他们心中引起萧条、凄凉、垂暮之感，勾起忧郁的心...
养生是一件长期坚持的事情，养生不单要靠食疗，养生良好的生活习惯对健康大有益处，也有益于养生。每天的养生从起床开始，看看你的生活习惯还健康吗？ 1.把闹钟设置成大自然的声音 古时候，人们没有闹钟，但一听到鸡...
气候宜人的秋季，是锻炼身体的黄金季节，其中，耐寒锻炼最值得推荐。耐寒锻炼原本是农作物栽培方面的一个名词，专指越冬农作物在秋末冬初时，采取多种农技手段，使细胞的冰点降低，以增强作物的抗寒力。后来，有保健...
在日常生活中有句俗语：一夏无病三分虚，此时更要遵循养生原则进补，以下4种食物堪称专属秋季的养生进补小能手。 1、润肺山药 最适合秋季进补食物就是山药，山药不仅有神仙之食的美誉，还兼具有食物和药双重功能，其...