如今最热门的养生方式除了按摩、推拿、艾灸、拔罐以外，还有刮痧也不错，很多人喜欢通过刮痧来养生，今天小编就来跟大家聊聊背部刮痧和胸部刮痧的方法和顺序，一起来看看吧。

背部的刮痧顺序：

背部的刮痧顺序是由上向下刮拭。

刮痧方法：

背部正中线刮拭时手法应轻柔，用补法，不可用力过大，以免伤及脊椎。可用刮板棱角点按棘突之间，背部两侧可视病人体质、病情选用补泻手法，用力要均匀，中间不要停顿。

胸部的刮痧顺序：

1、从上到下

刮拭胸部正中线，从天突穴经膻中穴向下刮至鸠尾穴。用刮板角部自上而下刮拭。

刮拭胸部正中线用力要轻柔，用刮板棱角沿肋间隙刮拭。乳头处禁刮。

2、从内到外

刮拭胸部两侧，从正中线由内向外刮，先左后右，用刮板整个边缘由内向外沿肋骨走向刮拭。