说起养生SPA,相信很多人都有听说过，大家对于男士SPA听说的太多太多了，但实际去享受的男士却少之又少。之所以有这种认知，原因很可能是很多男士觉得SPA是女人专属项目，其实不然，事实并非如此，SPA养生对于男人女人都有很不错的效果，接下来小编给大家说一说关于SPA养生的6个常识，赶紧一睹为快吧。

　　问题一：做SPA到底要不要穿内裤？

一般来说，无障碍体验才是舒适的。对于传统的瑞典式按摩来说，也通常都要脱去全部衣物，但其它类型的Spa也可保留部分衣物。在SPA前一般都会先沐浴，然后再穿上一次性内裤，它们更安全卫生，水疗师也会充分尊重客人，在你脱衣服的过程中，她们会高举一块大毛巾挡住视线，然后把毛巾覆盖在你身体的隐私部位。

问题二：生理期能不能做SPA?

传统意义上认为，生理期时不能做SPA,因为按摩师指尖的力度会让你身体受压，影响血流运行。但美国纽约大学的医学专家指出，这是女性健康学中的误区，轻柔的舒缓按摩非但不会影响你的血流运行，还能放松肌肉，减少经痛，只要不要让芳疗师在你后背下方、子宫周围做过度按压，你就不用担心健康问题。另外生理期时的燃脂速度加快，适度的按摩还有瘦身效果，更好的消息是，由于荷尔蒙的作用，你会感觉自己的胸部在生理期"膨胀"一点，如果你让按摩师用精油为你按摩胸部，还可为胸部塑形、升级你的cup.

问题三：孕妇可以做SPA吗？

可以，不过并不是任何类型的SPA适合，可以事先详尽告知水疗师自己的身体状况，如果你有心脏病、高血压、皮肤过敏等，也千万不要隐瞒，水疗师会推荐适合你的疗程。另外怀孕3个月内和超过7个月时都不建议做。

问题四：做SPA能不能吃东西？

做SPA要保持不饥不饱的状态，Spa前3小时不能喝酒及饮用含酒精的饮品，因为在Spa过程中有很多在腹部按摩的动作，此前一个半小时内避免用餐。不过，Spa前后要多喝水，按摩可以促进血液循环，多喝水可以促进新陈代谢加快，帮助排毒。

问题五：SPA的效果能维持多久？

一次的SPA体验只是一个让身体舒压放松的过程，一般Spa使用的精油或是护理产品能维持8小时左右被身体肌肤吸收，为了让身体护理效果更持久，要坚持定期做，如果是有瘦身效果的SPA尽量能坚持一个疗程，另外在家里也要使用配合疗程的护理产品。

问题六：SPA和按摩到底有何区别？

SPA是放松身心灵的体验，是很舒适的享受，按摩师会跟根据你的需求调节力道的大小，不会有明显的疼痛感，Spa的过程中大脑会处于半睡眠状态，此刻你需要关注的只有你自己。

以上6个SPA养生常识，不论男女在闲暇之余不妨去体验一把。需要提醒各位的是在做SPA之前一定要喝一杯不含咖啡因的花草茶，这样可以帮助身体更好地排毒；SPA之后如果想让效果维持得更久，一定要在家坚持自己护理，如今很多产品还都配合了独家按摩手法，在家涂抹的功效绝不逊于专业SPA呢。