对于很多上班一族来说，头昏脑胀是经常遇到的一种情况，此时如果继续工作那么效率会非常低，怎么办呢？小编建议大家可以尝试一下中医按摩，接下来就给大家聊聊如何利用中医按摩缓解头昏脑胀。

　　一、按摩头部缓解头昏脑胀

头部的按摩对于保健养生来说可以说是非常重要的，但平时我们在工作久了的话，头部的血液就会处于一种疲惫的状态，所以我们才会有头昏脑胀的感觉。如果说在这个时候可以按摩一下我们的头部的话，那么对于缓解这种情况是有着很大的帮助的。头部的按摩不但可以提神醒脑，缓解头昏脑胀的症状，对于保健养生的效果也是很好的。

二、抓耳挠腮缓解头昏脑胀

平时如果说一个人急了的话，那么通常会用抓耳挠腮来形容，其实抓耳挠腮对于我们的身体好处是很大的。平时如果说我们头部的血液循环不通畅的话，那么可以通过抓耳挠腮来进行调理。大家在平时的时候可以尝试一下，如果说感觉到头昏脑胀的时候，那么只需要做一下抓耳挠腮的动作，那么马上就会感觉到头脑清醒了很多，头昏脑胀的症状也会有所减轻。

三、穴位按摩缓解头昏脑胀

在生活中如果说感觉到头昏脑胀的话，那么通过按摩头部的穴位，对于这种情况也会有很大的改善。一般情况下我们要缓解头昏脑胀的话，那么经常会按摩到的有两个穴位，一个是在我们眉心的印堂穴，和印堂穴上面的神庭穴。这两个穴位相距很近，平时我们在按摩的时候可以把这两个穴位一起按摩。按摩大概五分钟之后你就会发现，头昏脑胀的症状有所减轻。

四、咬牙切齿缓解头昏脑胀

一般情况下，我们形容一个人咬牙切齿的时候，那是因为这个人太过于用力或者是愤怒，但平时如果说我们感觉到头昏脑涨的时候，也可以通过这种方法来进行缓解的。因为我们在咬牙切齿的时候，可以让我们头部的血液加速循环，这样就可以很好的保证我们的大脑清醒。据中医按摩专家称，经常做咬牙切齿的动作的话不但可以缓解头昏脑涨，还能起到延缓衰老的效果。

值得一提的是，头昏脑胀会影响到大家的情绪，对工作和生活都会造成负面影响，所以大家需要引起足够的重视，尽早利用中医按摩来缓解和调理。