今天是一年一度的植树节，你是否想好如何度过呢？你是否在今天体验一下与众不同的养生乐趣呢？

    当您身穿宽松、舒适的衣服，在森林中专设的躺椅上或闭目养神，或读书看报，抑或是在森林里打上一套太极拳，做上几节瑜伽功，那将是怎样的一种心境？

    也许没有什么立竿见影的好办法能够让人们摆脱雾霾的恐慌，不过与其戴着防毒面罩深陷在雾霾中，不如去城市周边的森林畅快呼吸！或许就在驱车可达的郊区，巨型森林氧吧正为你撑起一片畅快呼吸的绿氧空间！

    树木是人类的好朋友，它可以为人们提供必需的氧气，吸收人们排出的二氧化碳，净化空气。人们亲近树木，在树木边上做适当的运动可延年益寿，甚至可以治病。

    树木疗法就是人类通过入静，使人体和树木之间形成生物共振，以矫正、补充、增强对应的人体系统的生物场，达到恢复身体健康的目的。

    印度瑜伽术认为，树木可以把从宇宙中得到的一种物质传给人。不同的树种，带的能量不同。有的帮助恢复精力，有的消炎，有的防病。

    俄罗斯一本辞典中写道：“脚疼时，把山杨木放在脚上；头疼时则把它放在头上。”

    现代从事树木治病研究的生物定位专家认为：树木有生物场，树木对人有治疗作用正是生物场发挥了效能。

    英国卫生研究所的专家认为，树木拥有的能量足以治病，而且效果不见得比药物差。

    树木疗法操作步骤

    站立：面向或背向树木，距离为40至60厘米。

    触摸：正向的可立掌对树干。（心力较弱者，可以先含口气，双手轻而急地拍树干若干下，呼出后，就撤手站立或立掌正对树干，年老体弱者可坐木椅面树锻炼。）

    入静：入静、身松、无思、深息（吸气+憋气+呼气），呼吸频率为3次/分钟。呼吸要求深长、均匀、时间等同。憋气时间在4秒钟以上。每次练习大概约20分钟，就可起到很好效果。若呼吸时出现胸闷、胸痛，可暂停或暂缓，待适应后，再逐步恢复深呼吸。

    部分树木的疗效

    白桦：治疗感冒

    银杏树：心脑血管病

    柏树：腰酸、尿频尿急

    水杉：心脏病

    杜仲树：关节疼

    七叶树：静脉曲胀、腿胀

    龙柏：消除眼睛疲劳

    橡树：可以使慢性病患者的免疫系统发挥作用，治疗多种关节炎，调整血压，治疗植物神经系统率乱症，还能改善大脑活动

    松树、椴树、苹果树和白蜡树：提高人体的紧张度和抗病能力，消除疲劳