虽然天气越来越暖和了，不过早晚依旧很凉，依然还有一些人身上穿着厚厚的大衣羽绒服御寒，在这个时间段，养生自然和冬天有所不同，上海SPA小编提醒大家，初春养生需要注意预防三类疾病。

    1、呼吸道疾病

    进入春天，特别是初春，天气乍暖还寒，此时人体随着春季的到来也开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力有所减弱，如果不适时添减衣物，则很容易感冒生病。

    因此，在初春时节不宜过早减少棉衣物，年老体弱者换装尤应谨慎，不可骤减。

    2、潮湿引起的疾病

    春天开始回暖，空气中的水分渐渐增多，显得湿气很重。特别是南方的春天，雾霾、潮湿、闷热，给细菌的生长居提供了环境。所以要保证居室及办公室内的通风透气，在天气好的时候，要多晒晒被褥和衣服，晚上睡觉的时候要保持室内干燥透气。

    另外，春天南方可能会出现回南天，让衣服很难干，女性更应注意个人卫生，让内衣裤保持干爽，最好提前多买一些内裤以防不时之需，以免私处因太过潮湿出现湿疹和细菌感染。

    3、关节疾病

    春天早晚气温偏低，肌肉和皮下组织血液流动较差，持续受凉和温度反差，可导致肌肉和血管收缩，从而引起关节疼痛，应根据温度的变化增减衣物，女性尤其要注意在天气寒冷的时候注意膝关节保暖（过于寒冷可佩戴护膝），不要穿短裙、短裤这样容易使膝关节受寒风侵袭，诱发膝关节炎。