大家都知道，老年人的身体健康问题是需要我们去关心的。老年人由于身体各方面机能下降的原因，所以在生活中身体健康随时会受到威胁。尤其是在秋季的时候，天气干燥，对于身体的健康威胁更大。所以大家在秋天的时候一定要关注老年人的身体健康问题，学会健康养生调理身体。那么，老年人秋季该如何健康养肺？下面小编就来为大家详细解答。

秋季干燥，养肺是非常重要的一件事情，尤其是老年人。秋天的景色萧条，很多的绿色植物也会凋零，肺部容易出现供氧不足。所以在秋季的时候，老年人要多加强锻炼，这样可以有效的缓解秋季季节变化的时候对肺部带来的伤害。

另外，小编建议老年人在秋季调养肺的时候可以做肺部保健操，然后结合养生调理，效果会比较好，可以保证您在冬天的时候减少得肺部方面的疾病，对于老年人的身体健康来说，是非常重要的，希望大家在生活中多加重视。

小编在此提醒大家，老年人秋季养肺需要注意以下几个问题：

首先，要保持良好的生活习惯，早睡早起，晚上的时候最好进行半个小时左右的呼吸锻炼，可以有效的改善肺部功能。

其次，注意饮食，适当按摩。少吃辛辣的食物，适当多吃些百合、梨、萝卜、大枣、莲藕等；多饮水，但宜少量多次，忌食寒凉食物。

再者，应注意防寒保暖，加强锻炼。每天可慢跑2—3公里，也可在每日晚餐1—2小时后，先慢走10—15分钟。

最后，老人养肺应保持乐观、平和的心态。因为健康的情绪可增强身体抵抗力，在生活中老年人一定要多笑，尤其对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在笑中还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅改善肺部功能。

上述内容就是小编为大家介绍的“老年人秋季该如何健康养肺”，希望对大家有所帮助。小编在此强调，老年人在秋季的时候一定要学会健康养生的方法养肺，只有这样才能保证秋天的时候减少“秋燥”对身体的影响。同时，当寒冬来临的时候还可以拥有更好的体质来御寒。