现在吃粗粮似乎成了—种风尚，大家都知道粗粮养生，那么它养胃吗?答案否定的。所以，假如我们本身有胃病，在吃粗粮的时候要特别小心。否则，—不小心就走入了养胃误区，得不偿失。那么，粗粮为什么不养胃呢?主要有两点，我们分别来看。

    粗粮不好消化

    首先，粗粮虽然台纤维素高，能够帮助肠胃更快地蠕动，但它们本身很粗糙，不好消化。胃肠功能弱的人，本身消化能力就差，再吃上点粗粮，那么多食物纤维，给胃增加了很多负担，很有可能让它不堪重负。

    尤其是燕麦、高粱这种质地比较硬的粗粮，对于胃溃疡或者胃里有糜烂现象的患者，更是雪上加霜。如果溃疡病患者长期大量吃这些粗粮，极有可能会加重病情，甚至出现溃疡出血的严重后果。

    有些人不适合吃粗粮

    不管有没有胃病，老人和小孩都是不适合吃粗粮的，这跟他们的消化器官的特点有关。老人是因为胃肠消化功能减退，而小孩是因为消化功能尚未完全发育成熟，所以食用大量粗粮会让胃负担太重。而且，由于粗粮本身营养成分不高，吸收利用率也比较低，容易让老人和孩子出现营养不良。

    其次，有些粗粮经消化之后的产物，并不利于养胃。比如，在艰难的消化过程中，小米和玉米等粗粮会产生一些酸性物质。假如是本身就胃酸较多的患者，容易感觉胃里发酸甚至反酸，如果再严重，还会感觉胃痛。而豆类这些粗粮，吃了之后会产生气体，容易出现消化不良。

    胃病患者能吃粗粮么

    一般来说，普通的浅表性胃炎等不大严重的胃病，还是可以吃粗粮的。只是要根据自己的症状选择适合自己的粗粮。比如，反酸的患者就尽量别吃小米，胃黏膜受损较严重的患者就少吃糙米、燕麦和高粱。

    另外，我还是要提醒那些没有胃病的人，不要以为粗粮好就把它作为主食。除非是糖尿病患者等特殊人群，否则粗粮在你的餐桌上只能是担任配角的位置。不要让粗粮里的纤维素帮你过分清理肠胃，要知道，过度清理，带来的只会是对胃粘膜的物理性破坏，到时候后悔也晚了。