现在的生活节奏比较的快，而很多人在平时因为压力的原因导致身体健康处于一种亚健康的状态，导致我们会经常有一些身体上的不适。虽然问题不是很严重但是我们还是需要多多注意，今天小编给各位分享一下一些不错的内容。

 

　　1、心情比较烦躁

 

　　这些人在平时的时候如果在工作繁忙的时候，会非常容易出现气血上涌，烦躁易怒等情况。我们这时候一定要平心静气，在按摩和掐按十个手指，能够有效帮助宣泄心中的郁结。

 

　　2、身材臃肿虚胖

 

　　一些人整体不是很胖但是局部如腿部、腰部却比较臃肿，这就属于体内的湿气严重导致的，我们可以在睡前进行平躺，然后我们再用空拳敲打腰侧赘肉，能够有效的减轻腰部的臃肿，其他部位也同理。

 

　　3、经常出现头痛

 

　　很多人在平时也会出现头痛的情况，虽然不是很严重但是也会影响到正常的健康，我们可以用拇指进行轻揉，一般来说在疼痛处都有结节，揉搓即可缓解。

 

　　大家平时多留意和关注一些按摩保健的知识，在您或者身边人的身体遇到问题的时候，完全可以用的上，健康又有效。