不少人因为平时的生活作息不规律而且在平时不注意养护身体，导致或多或少都出现了一些问题，在人到中年的时候就会开始逐渐的暴露出来，而男性的肝肾功能就是比较常见的，那么我们要怎么样来进行调理呢？

    耳朵是我们人体肾脏的反射区，有着很多的穴位，我们用推拿进行刺激能够有效达到养护肝肾健康的效果。

    1、我们先将双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法根据个人情况的不同由轻到重的推拿持续3分钟即可。

    2、我们大家还可以将双手握成空拳，然后我们以拇、食二指沿耳轮上下往返推摩，直至耳轮充血发热。

    3、我们搓热双手之后用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉捏，能够养护肝肾的同时还能够提神醒脑。

    想要保护很脏大家就可以在平时的日常生活中多做这几种推拿，效果好而且方法简单，只需要坚持一段时间就会获得明显的效果。