一些在平时工作比较忙碌的朋友们，很容易经常出现肠胃不适等问题，给我们 大家的健康和肠胃都带来了一定的伤害和刺激，我们对于这种情况其实是可以选择通过按摩手段进行调节和缓解的，上海按摩给大家来介绍一下。

1、您搓热双手之后拿捏住腹部，从一侧腹部向对侧进行，上下腹各拿捏1遍。拿捏时，用双手拿起一块腹部肌肉，轻轻提起稍停片刻松开前移，然后再反复重复多次。

2、接下来我们继续按摩，先从腹中央开始，顺时针环转摩腹，并由内逐渐向外环转，以我们的腹部出现微微的发热即可。

3、我们大家可以用双手拇指从人体体前正中线，两乳头连线之中点的膻中穴向两侧乳中穴分推，并沿肋间继续向外平推至胸侧，对于肠胃的消化健康有着极为有效的调节帮助。

这样进行按摩穴位对于因为一些不良生活习惯导致的胃肠道健康不适有着非常不错的帮助效果和作用，