今年的中秋节马上就要来了，后天九月二十四号就是2018年的中秋节。大家都知道，中秋节是家人团聚的日子，大家在这个节日里会过得非常的幸福。但是小编要提醒大家的是，我们要把健康放在第一位，大家身体健健康康的就是幸福的根本。大家应该都知道秋天是非常适合养生，中秋节也不列外，同样要注意养生调理身体。

中秋佳节，家人团聚，难免一顿大吃大喝，大家需要知道的是，秋季养生，尤其是在饮食方面要以健脾润燥、滋阴养肺为主，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。可适当地多服一些富含维生素的食物，也可选用一些能润肺化痰、滋阴益气的中药。

对于“中秋节养生需要注意哪些问题”，小编为大家总结了以下六点：

1、饮食清润。饮食上宜以清淡、易消化且富含维生素的素食为主，多吃梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜、豆制品等，多吃橙黄色蔬菜，比如南瓜、红萝卜等。另外，吃一些绿叶蔬菜补足维生素C也很有必要。

2、少吃鱼虾。秋季要避免鼻炎、哮喘等呼吸道疾病的发生。凡是因过敏引发的支气管哮喘，应少吃或不吃鱼虾，如带鱼、螃蟹、虾等。

3、早睡早起。我们要顺应自然的变化，早睡早起，并且在起床后进行适当的运动，帮助肺气的宣发。

4、添衣加被。秋天的天气逐渐转凉，而且随着几场秋雨的下落后，真的是一天比一天冷，所以在这个时候要注意保暖，以免着凉。

5、动静结合。老年人可散步、慢跑、打太极拳、自我按摩等；中青年人可跑步、打球、跳舞、爬山等。在进行以上运动锻炼的同时，还可配合一些“静功”，如呼气、闭目养神，做到动静和谐。

6、温水泡脚。晚上坚持泡脚，时间掌握在十五分钟到三十分钟之间，是一种非常好的养生方法。

上述内容就是小编为大家介绍的“中秋节养生需要注意哪些问题” ，相信大家通过讲解已经知道了中秋季养生的细节问题了吧，希望大家在生活中多加注意，健康饮食，注意保暖，伴随家人一起过一个健康又愉快的中秋佳节。