秋季天气转凉，我们开始想要去多加几件衣服，多喝点热水，红糖姜茶便是一个很好的选择，不仅可以帮助我们暖胃，还可以补充身体里面的糖分。

1.暖胃

红糖姜茶味道甜甜的，很好喝，在寒冷的冬天。泡一杯红糖姜茶可以帮助我们暖胃，女生经常会有大姨妈痛经的现象，也就是所谓的宫寒，我们冬天喝，可以帮助我们驱寒然后是我们体内血液流通加速，能够缓解痛经。

2.预防感冒

生姜煮水可以驱寒，像红糖姜茶里面的生姜含量很高，平时多喝点有助于我们预防感冒等，像冬天天气变化很大，所以需要多喝点姜茶。

3.治疗晕车

红糖姜茶可以帮助我们治疗晕车。

4.补血

红糖水可以补血，可以让面色红润有光泽，皮肤的弹性也会有大的提高，驱寒很多人体内湿气和寒气非常重要，表现为手脚发冷，经常感冒咳嗽，通过喝红糖水，可以祛湿，起到一个修复的效果。

5.防低血糖

红糖水可以调理体内血糖的作用，长期低血糖，头晕，眼花非常难受的人，可以通过常喝红糖水来调理。

天气转凉，大家要注意保暖，要多喝热水，不要吃凉的，尤其是女孩子，一旦引起宫寒是比较受罪的，平时可以喝点红糖姜茶，但是千万不要晚上喝，因为晚上喝对身体不好！